50歳から始める男の筋トレの方法を検証 効果あり？
気が付けばもう50代に突入しているけど
気持ち的にはまだまだ若い頃と変わりないと
思っているけど体が付いてこないことが
増えてきた。
この年代でもまだ出来るところをみせて
体を鍛えてみたいけど大丈夫なのだろうか？
高橋祐爾さんの「50歳から始める男の筋トレ」
50代になっても始められ順を追ってトレーニング
すればケガすることなく自分のペースでゆっくり
進めて引き締まった体を手に入れる方法を紹介って評判だね。
50歳から始める男の筋トレ、具体的にどうするの？動画レビューってあるのかなぁ。
トレーニング構成や進め方を詳細に
説明してくれて体脂肪の落とし方や疲労回復と
筋肉を作る食事法まで教えてくれるから
試してみてもいいかも
「肩が上がらなかったり痛くて動かなかったり
することが増えてきたので教材を購入してみました。
3週間ほどでだいぶ楽になり、動く範囲が広がった
感じがします。
試してみて正解でした。」って感想もあるね。
急に激しいトレーニングは行わず段階的に
レベルを上げていく方式なので自分が納得した
段階で次に進めるから慌てることなく出来るのは
ありがたいね
その場しのぎのテクニックじゃないみたい。
いろいろリサーチしてみると、これは良さそうだよね。
